减肥的希望

对于从小就很胖的我而言，“减肥”这件事，始终是一个难题。

我甚至曾经以为，它会是终生都无法解决的难题。

在我情绪低落的时候，我难免会冒出自暴自弃的想法：算了，胖一点就胖一点吧，无所谓。

当时，无论是谁告诉我，我还有可能瘦下来，至少比最胖的时候瘦一点，我是怎么也无法相信的。

我最胖的时候，是我被迫中断在美国的学业而回国的那一年。

当时的我，基本只能用四个字来形容：臃肿不堪。

由于学习和生活上的不如意，再加上严重的过敏，很多时候，我都只能通过大吃特吃来缓解自己身体上的疼痛和心中的苦闷。到处都是过敏原的环境更是几乎令我寸步难行。

我自然而然地变得越来越胖，越来越颓废。在那一段时间里，我几乎做什么都提不起兴趣。

回国之后不久，父母就要把我送到健身房里去锻炼。他们告诉我：你如果一直这么胖，很快就会生病的。

我不愿意锻炼，但更不愿意生病，只好心不甘情不愿地去健身房。

跑步、踩椭圆机、跳团体操，是我在那一段时间里的主要日常生活。每一天，我都累得像一滩烂泥一样，几乎连走路回家的力气都剩不下。

锻炼一段时间之后，我的体重略有减轻。但是，我却感到更加不舒服、更加烦闷。我只感觉，这种方式，根本不是我能够从心底里真正接受的方式。它带给我的，不是良好的改变，而是新的负担。

当时，父母还不能理解我，还以为我是怕苦、怕累。直到我在跳完一次团体操之后累得倒在地上，他们才明白过来。

后来，他们对我说：实在不能剧烈运动的话，就去走路吧。上班的时候，你如果感到累，就可以下楼去走路散心。

我不得不告诉他们：我觉得，走路也没有办法散心。反复地看那些我都不知道已经看过多少遍的东西，我已经感到厌烦。

他们只好说：那么，你可以找机会出去玩。在工作不是很多的时候，你可以抽出时间去你喜欢去的地方，也可以通过做你喜欢做的事来放松自己。

这算是我终于能够成功地和他们沟通的标志之一。

渐渐地，我感觉到，自己的饭量正在变小，想吃东西的欲望也不再强烈。

不过，我没有刻意地去控制自己的饭量，而是自然而然地把注意力转移到我自己真心愿意做的事上面。

确切地说，我是在用读书和写作来代替大量地吃东西，用精神食粮代替物质食粮。

全身心地投入阅读和写作的时候，我能够暂时忘记大多数痛苦和烦闷。无论是肉体上的，还是精神上的，都一样。

渐渐地，我开始学会把过往的很多乱七八糟的破事都看淡。只要它们不再对我造成任何实质上的影响，我就能够做到，再也不去想它们。

我也开始主动地出门走路，而且，是走远路。在休息日，我经常一个人沿着海边走出很远的一段路程，有时候还会主动地专门坐地铁去没去过的新地方走路。

我的活动量渐渐地增加。至少，比我最胖的那几年要多得多。而且，没有人强迫我。

后来，我发现，自己的裤子几乎全都变得越来越肥。即便在扎紧皮带之后，它们还是显得松松垮垮，有时候甚至会往下掉。

几乎每一个人认识我的人都说，我已经瘦下去不少。

父母也说：你看吧，我们就说，你能瘦下来吧？你身体的其他部位其实都挺正常的，只是肚子比较大而已，肯定能够瘦下来的。

我感到很高兴，也很意外。几年前的我，根本想象不到，自己的身体还能够往好的方向改变。

目前，我时常会看我的手机和手表上的记录。我每天行走的步数、消耗的热量、站立的时间，都尽可能地保持在相对充足也相对稳定的数值上。

或许，我已经看到自己的体型变得正常的希望。

这是一件非常好的好事。

2021.3.31