健康减脂第125天
2019-05-06 本文已影响3人
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假期没有回去
家长投喂并没有少
早餐
主食:地瓜82g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:芥菜110g,胡萝卜38g
奶制品:牛奶200g
健康减脂第125天午餐:
主食:土豆165g
蛋白质:瘦肉84g
蔬菜:芥菜108g,胡萝卜55g,黑木耳40g
健康减脂第125天晚餐:
主食:土豆100g
蛋白质:鱼66g
蔬菜:芥菜108g,洋葱91g,杏鲍菇66g
健康减脂第125天假期没有回去
家长投喂并没有少
早餐
主食:地瓜82g
蛋白质:蛋1个
蔬菜:芥菜110g,胡萝卜38g
奶制品:牛奶200g
健康减脂第125天午餐:
主食:土豆165g
蛋白质:瘦肉84g
蔬菜:芥菜108g,胡萝卜55g,黑木耳40g
健康减脂第125天晚餐:
主食:土豆100g
蛋白质:鱼66g
蔬菜:芥菜108g,洋葱91g,杏鲍菇66g
健康减脂第125天