每日减脂餐

健康减脂第125天

2019-05-06  本文已影响3人  ba4b2f7f331e

假期没有回去

家长投喂并没有少

早餐

主食:地瓜82g

蛋白质:蛋1个

蔬菜:芥菜110g,胡萝卜38g

奶制品:牛奶200g

健康减脂第125天

午餐:

主食:土豆165g

蛋白质:瘦肉84g

蔬菜:芥菜108g,胡萝卜55g,黑木耳40g

健康减脂第125天

晚餐:

主食:土豆100g

蛋白质:鱼66g

蔬菜:芥菜108g,洋葱91g,杏鲍菇66g

健康减脂第125天
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