提升自信的方法

看到舒淇在一则采访里说：从来都没有自信过，都是装出来的。

记录下筱懿老师说的四个提升自信的方法：

1 “脱敏训练”，主动和优秀的人说话，提高 自己的“配得感”，我很好，我配得更好的未来。

2优点列表法，明白自己的优点，建立自我积极健康的评价系统，对自己很满意。

3 建立失败清单，把可能出现的失败列出来，无论发生什么变化，也不会有强烈的失控感。

4 把自己当成一个有办法的人。

先学会扮演一个自信的人，所有的自信都是装出来的。

自信的人未必能把所有的事情做好，但是他们敢于提方案，攒点子，多尝试不同的路径，大大提高了解决问题的概率。