老人健康更需豁达

      小区的老人们上午十点左右都相聚在一起“侃大山” ，已是约定俗成了，守在家里孤独枯燥，时间一到都出来了，大伙也都很在乎，从不缺席，也很守时，不愿拉下，习惯了这样一种放松自已的形式，老头们相聚好高兴，一到都相互点着名，来不了还不忘捎个信，要离开走地方也不忘给大伙辞行，在一起有说不完的话，聊不完的话题，所以他们戏称这活动叫“话疗时间”，的确这种活动是一种有益于老人们健康的好形式。

        我刚来到小区时，没一个认识的人，孩子们上班去了，也很寂寞，很快就把我们吸引过去了，他们的话题广泛，谈古论今，天文地理，国际国内，养身美食，无所不包，有益有趣……发言都很积极，也很风趣，发言不停，笑声不断，有的老头还用纸条事先写提纲，聊起来有备无患，显得很认真，因为这些老头“都有来头的”，聊的话题都新鲜，都是热点，很受欢迎，老头们爱学习，善收集，读书看报，了解时事，关心时事是他们的好习惯，一起交流，统一认识，统一感观，所以话题都讲政治，内容都靠谱，说话总有依据，充满正能量。发言都争先恐后，态度个个特别认真，个性一个比一个强，如有原则问题，老头们都不相让，有分歧，各持已见，有争论但不伤感情，有原则但不失和气，今日的老头们，没有利益，没有名利，无争之争，只剩友谊，只有娱乐和快乐心情，“话聊”乐忧忘忧！

      人到老年，很重感情，珍惜友情，老人之交看重缘分，交往重礼节，重细节，很体谅和在乎人家的感受，处处心气和平，讲原则从不生气，“招扛”也是乐乐而矣，都深知生气有害健康，语言过头有伤情谊。

      人到老年，更应注重养生之道。若能乐观旷达，自可事事无忧无虑，心神怡悦而可永年。

      老年人凡是就应该心平气和，惟有气和而且心平，才能健体强身，延年益寿，这其实是简单不过的道理。

        人生在世，待人处世，凡事要忍让为先。

        常言道：“忍得一时之气，免得百日之灾。”对长辈容忍则孝，夫妻间容忍则和，对朋友容忍则善，对年幼者容忍则美。能容忍别人的人，别人自然会容忍你。

      忍字头上一把刀，一忍万事消。宁可人负我，绝不我负人。万一跟人有了争执，一定要这么想：“忍一忍风平浪静，退一步海阔天空。”对人应宽其胸，明其理，知其道，以嫌为上，切勿以己之心，度他人之腹。要知道：“能忍耐终身受益，大学问安心吃亏。”

    人之形形色色，事之千变万化。在现实生活中，常常遇到不如意的事，如不能处之泰然，就很容易引起心理上的不平衡，并进一步导致身体上和精神上的疾病。

        为了保持心理上的平衡，必须学会，自己欣赏自己，对他人期望不要过高，以免对方达不到自己的要求，而感到失望。要及时疏导自己的愤怒情绪。在小的地方无需过份坚持，必要时应做出适当的让步。暂时回避等情绪稳定再重新面对。不要处处与人竟争，对人多存善意，心境自然会变得平衡。

        人活一世，不可能和别人没有矛盾，有了矛盾要多想想自己的不对。

        凡事想想自己的短处，看看别人的长处，就会觉得天很高、地很广，路很长，这便是换位。即使面对别人的辱悔和伤害，有时也需要忍耐，何必急急忙忙以一种对抗的方式来证明自己并非软弱可欺呢？要知道：一争两丑，一忍两有。

        总而言之，老人健康在于一个好心态，老人健康更需豁达。