自我审视：我在哪些问题上持有固定性思维模式？

一：固定性思维模式的人认为能力是固定的；成长性思维模式的人认为能力是可以改变的，是可以通过学习来培养的。

在这一点上，我过去是固定性思维模式。我总是在担忧自己的职业发展，觉得自己能力平平，专业知识普通，极端的时候会觉得自己什么都不会。所以在考虑未来职业发展的时候，常常会不知道自己未来可以做什么，能向什么方向发展，觉得自己没有能力。我在潜意识里并不觉得自己的能力可以通过学习和努力去提升，而是认为自己也就这样了。所以不会静下心来花时间和精力去提升自己的能力。即使偶尔打了鸡血努力个三两天，热情也就耗尽了，又回到原地踏步。

二：固定性思维模式的人把失败从一种行为（我失败了）转变为一种身份（我是一个失败者）。

我通常会因为一次考试失利，一次不愉快的沟通，一次办错事而责备自己，认为自己不行，认为自己是一个不善交谈的人，认为自己是一个蠢货。几乎很少能客观看待失败的行为，习惯性以给自己贴上标签了事，更谈不上从中吸取经验教训。