20210130《为什么我的青春期孩子不和我说话？》读后感

这本书是英国作者约翰·科尔曼所著，很多人读这本书就是被书名吸引过来的，很多家长都会遇到这样的问题。为什么青春期的孩子会让家长们觉得很困难？甚至很多人认为，那是人生当中最难度过的一个阶段。

首先，在青春期，我们能看到孩子明显的变化，如学习，学习变得越来越困难，社交变得越来也复杂，情绪变得起伏不定，身体也在发生快速的变化。但还有很多变化是肉眼看不到的。

直到20世纪末，人们一直认为，大脑在青春期之前已经发育好了，大脑变化最快的是人生的头三年，其次是青春期时，青春期时大脑的变化主要有三个位置。

第一个叫前额叶皮质，其与思考、计划和解决问题相关，第二个叫杏仁核，控制自我保护的地方，与情绪、感觉和觉醒相关。第三个叫海马体，是与学习有关的区域。

如果青少年杏仁核的发展速度比前额叶皮质快，这被认为是对危险行为的一种解释。

有些青少年不事先思考，不考虑行为后果，此时大脑中与快乐和激励相关的部分，比大脑中与思考和推理相关的区域功能更强大。这就是杏仁核的部分太强大了。

海马体是大脑中与记忆联系最紧密的部位。在学习中起着重要的作用。

除了大脑的变化外，孩子体内的激素也会发生改变。在青春期，第一类发生巨大改变的激素是性激素，其次是皮质醇和血清素。皮质醇是压力受体，血清素是使压力放缓的激素，而在青春期孩子的身上，皮质醇和血清素的分泌会忽高忽低，这就是青少年会摇摆不定的原因。

另外还有一种激素叫做多巴胺，人到中年，会发现很难兴奋，但是孩子在得到自己心爱的礼物时，会特别兴奋，甚至平时走路都是一蹦一跳的，这就是因为孩子体内的多巴胺分泌量比大人要多很多。

因此我们会看到青少年的观点很复杂，一会儿觉得自己很厉害，一会儿觉得自己什么都不是，一会儿觉得生活充满希望，一会儿觉得生活虚无缥缈。另外处在这个阶段的孩子容易走极端，他们在努力尝试走进成人的世界，努力适应社会的变化，但是把握不好度，这个度的把握既需要经验，也需要体内激素的稳定。

处在此时期的孩子非常以自我为中心，想问题多从自己的感受出发，将自己的爱好当成全世界的爱好。他们还特别注意隐私，10岁后的孩子就不太愿意分享个人的事情了。

一个人的青春期到底有多长？以前是13、4岁开始，但现在这个时间提前了，很多孩子10、11岁就开始出现各种各样青春期的问题了。那么青春期会延续到什么时候呢？基本上要到25岁。所以说，青春期孩子不是不愿意沟通，我们要掌握以下几个方法：

第一，他不总在你选的时间里跟你交流。第二，他不会谈论他认为的隐私。第三，我们不能用审讯的态度与孩子们交流。第四，与孩子交流时要专心，真诚。所以清除器的孩子对父母有强烈的依恋，他们需要家长的帮助。

在与孩子们沟通交流时，要注意一些原则：第一，父母的重要性。孩子会在父母身边得到大量的认同和互动，找到生活的边界，从而知道一个成年人应该怎样在社会上生存。但如果父母被孩子伤心后就远离孩子，则会让孩子更加远离，此时孩子会感觉到不安全，这种不安全会增加孩子的消极认同。

父母对于孩子是非常重要的，那么父母能给孩子提供什么呢？简单讲有以下几点：

一、温暖、养育和爱

二、稳定性，让家庭足够稳定

三、遇到困难时支持

四、对青少年重要性的认可

五、安排和界限

六、从健康行为到冲突管理的榜样，父母要能够成为孩子的榜样

七、支持大脑健康发展的环境。给孩子爱、温暖和低压力的环境，会让孩子更容易发展出自己的前额叶皮质。

在与孩子沟通时，进行双向沟通，可以用《非暴力沟通》的方式进行沟通。如何提高沟通能力？

一、母学会多用非语言交流。比如拥抱等。

二、情绪不对时暂缓谈话。

三、表达自己的感受，避免指责和评判。可以运用幽默的的方式减少烦躁。

四、倾听，并能准确反映孩子此刻的情绪，具有共情的能力。

权威式教养是最高级、最有效的教育方式，但父母的权威来自于价值观，而不是用暴力、物质、诱惑或者恐吓的方式来建立权威，而是孩子愿意接纳父母的价值观，孩子愿意被父母的价值观所引领。

权威式教养的特点用三个词来形容：温和、慈爱、坚定。

作为一个权威式教养的人，应对青春期最有效的方法是：

首先要接纳青少年的个人需求。其次，让青少年感觉到被重视和被尊重。但要设定严格的界限——虽然你现在身体已经长大了，但我依然是你的监护人。你是咱们家的孩子。所以，你需要遵守咱们家的一些规矩，这个界限要设定清楚。第四，明确表达对孩子的行为和成就的期望，给孩子指出一个努力的方向。

在进行权威式教养时，父母要保持一致。至少在孩子面前保持一致性。如希望孩子遵守什么样的规范，希望孩子成为一个什么样的人。

权威式教养中，会出现父母和孩子的对抗，此时家长要有坚定和被对抗的准备，这不意味着产生大规模的冲突且不追求赢。否则权力争夺会使家庭中充满了火药味。

权威式教养的一些建议：

一、懂得自己的原则，这是我们家的准则。

二、一次只专注于一个立场，慢慢推进

三、用建议代替要求

四、鼓励孩子的成年人行为。但鼓励如何做也需要智慧，当孩子做出成年人行为，对他表示感谢，表达出自己的欣慰，然后度过一个愉快的下午，这就是非常好的鼓励。

五、学会指导而非束缚。学会指导的方法，让孩子把家里的规矩、父母的价值观内化。当内化成孩子的一部分时，他愿意接受这件事，并且跟他的想法是一致的。

如何破除代沟？

一、要意识到时间的流逝，时代的改变，年龄的改变

二、愿意倾听，愿意多听听孩子讲他们的事。不同时代的孩子沟通方式不同

三、回忆自己的青春期。当家长给孩子讲自己小时候的状况，出过的糗事，有过什么样的教训，对于孩子来说，他就学会了，他就在不断的学习。

四、对不懂的事儿表示尊重，对孩子表示尊重，这样就可以有效地弥合代购。

五、情绪，当有情绪来了，家长要先学会冷静。

这本书读下来之后，给我最大的感触就是它介绍了青春期孩子变化的内在原因，不愿意和父母沟通交流的原因，还介绍了很多有效的方法，来应对孩子青春期出现的问题。如果这本书能熟练的应用与生活中，相信我家的孩子也能顺利的度过青春期，虽然我家的孩子还没上小学。

一本好书，值得每个有孩子的家长阅读