晨读--《少有人走的路》D1

（Day1）

今天，请阅读序言与第一部分的前7节（即「逃避自由」部分）。有些同学可能版本里有一些名人推荐，建议直接略过，可相对轻松阅读作者自序即可，重点放到我们的第一部分『自律』的前7节内容。

【晨读导言】

本书开篇第一句话，就给了我们一个下马威：“人生苦难重重”，这种沉重的开篇，甚至让很多人望而却步。

但事实上，人生的痛苦，客观上无法避免，只不过有些人选择坦然面对，有些人却选择自我逃避。

而对苦难的应对方式和处理过程，就是我们的心智成熟之旅，也是「少有人走的路」。

我最初对这本书的名字，很纳闷，什么才是少有人走的路？

但读完之后，我懂了：

这个世界，有太多的人，因为无法面对那些人生麻烦或者痛苦，而选择了用最接近人性的方式来应对他，或者说逃避他，这就是大多数人在走的路，而我们阅读此书，就是要开启一段被很多人忽视，却能改变我们一生的路。

本书核心有4个部分：自律、爱、成长与信仰、恩典。

而前两部分是理论根基，真正从心理学角度，向我们揭开了大多数人无法自律的背后原因。

而后两部分，则通过他做心理医生过程中积累的大量案例，让我们更深刻地理解少有人走的这条路，意义重大。

以上是我的晨读导言。

以下为思考作业：

请大家在阅读过程中思考三个问题，并在今日作业打卡时整理发布。

1、

我先讲几个自己理解的概念，供大家阅读时参考，当然这只是我自己的想法，欢迎在留言区打卡时说出你的想法：

（1）为什么说“人生苦难重重”？

因为人生在世，苦难无法避免，而想要解决苦难，就必须面对他，解决他，而解决的过程，同样充满苦难，于是，我们的人生就是由一连串的苦难构成的。

（2）为什么要敢于面对苦难，并解决它？

因为解决苦难的过程，就是我们激发勇气、开启智慧、思想和心灵实现成长，心智不断成熟的过程。

而逃避的结果，只会让自己永远无法长大。

（3）如何才能消除人生痛苦？

唯有自律。

所以，第一道思考题，不费脑子，请笔记摘录出，自律的四个原则，并且背下来，一定要背下来，因为接下来的阅读过程中，我们会不断用四个原则来对书中的内容以及自己的内心进行审视。

所谓自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦解决问题。

自律有4个原则，推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

2、

自律的第一个原则是：推迟满足感。那么，你觉得，推迟满足感，对于我们人生成长来说，最大的诱惑是什么？（阅读第一部分前三节「至“解决问题的时机”」回答此思考题）

注意，一定要找到书中最打动的某个点，所以我才用诱惑来表述，如果你看不到他的好处，你永远都不会趋近他。

推迟满足感最大的诱惑在于，结局是好的，你会越过越甜，而不是越过越差，这对我来说就是最大的好处。

我喜欢一种更保稳的人生，比如越走越好、走上坡路，而不是走下坡路。只要前途是光明的，就像有根胡萝卜掉在驴面前，我走起来就会比较开心，就可以克服一切暂时的不好。

【其实我翻书看了半天没找到“推迟满足感的诱惑”，只能抛开书就自己的理解谈一谈】

3、

自律的第二个原则是：承担责任。

请阅读结束之后，用自己的话，来总结一下：

什么是神经官能症？

什么是人格失调症？

并试着分析一下自己，你更倾向于哪一种症状呢？

我们在这里不是一定要给每个人安一个「有病」的标签，而是完全开放地接纳自己的状态。

最简单的总结就是，神经官能症认为什么错都是自己的错，而人格失调症认为什么错都是外部环境或是别人的错。

从自我认知来看，我并没能够很清楚的看清自己，隐约感觉自己是在一个中立的状态。在受到别人的责骂或者有不好的事情发生时，短时间的第一反应还是害怕承担责任、推脱责任，认为是外部环境或是别人的错，从这方面来看我属于“ 人格失调症 ”。但若是给我一定的时间让我自己反思分析，还是能够比较客观的理清问题，所以说不好是到底是哪种症状吧。当然也有可能不是我客观，而是我自己被自己的表象所欺骗，没有看清自己的实质。  

4、

什么是自由？

请结合阅读写下你的答案，当然，如果原文摘抄也可以（K叔的微笑脸）

我觉得自由就是你有选择做与不做的权力。虽然每个人所处的环境不同、选择的权利有大有小，但不可否认每个人都有或多或少的自由。正如书上所说，那些所谓的“不得不做”的不自由，其实也是很多也都是自己选择的结果，自己要为自己的每一个决定负责。那些“不得不”其实是一种逃避。

5、

今日金句：

请摘抄书中你认为最打动自己的金句。

喜欢的一个金句是“你不能解决问题，你就会成为问题”。

另外一个不是金句，是书中的一个例子对我的触动很深，就是关于选择工作方式这一块。“同事们选择了和我不同的工作方式，我就心怀不满，这是在毫无道理，因为我完全可以像他们那样安排时间，憎恨他们的自由自在，其实是憎恨自己的选择，可这原本是我引以为荣的一个选择”。

主要是因为和自己现在的工作状态有关。我的工作有时候非常忙，我一直觉得是我们这个处室、我这个岗位，使得我接到的工作量就是不得不加班。但其实很多时候，要么我可以通过提高效率或者更好的分工授权来减少加班，那么我可以很敷衍了事的交差。主管那边材料过不去？差一点的材料多提交几次，主管就会对你失望了，也会对你放弃的呗，那自然就能过上不忙（但工资也不好看）的工作。所以主要还是在于内心想要不断向上走，想要把事情做好，有这样的想法在支撑着自己，那既然是我自己选择了要做好事情、不赶工，还有什么好怨言加班的呢？

6、

最后，我送给大家一句话，我觉得这句话，完美的解释了《少有人走的路》这部分内容：

“做一个乐观的悲观主义者”。

有兴趣的同学，可以试着讲讲这句话如何理解？作为彩蛋作业。