你必须牢记的经络养生观念

经络是什么？

是搭建生理和心理的一个桥梁，经络跟身体的各个器官、各个功能都有关系

我们平时做的按摩、针灸、拔罐、刮痧、瑜伽等等，目的都是同一个，就是打通经络，吃药是从内部打通经络。

打通经络以后，周身的血脉才能真正的畅通，周身都是新鲜的血液在流通，没有淤血的地方让细菌滋生繁殖，也就不会被细菌感染了。

想象经络是一个长臂触手，可以内通五脏。打通经络穴位，可以身心共治，有病祛病，无病养生。

如何掌握打通经络的方法？

第一、可以揉按膝窝，能够除心火，重点有个重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这个通道上的排污口，如果排污口被堵住，湿毒废气排不出去，就会在体内郁化成热毒，热毒在体内待久了，就成了瘤。体内风寒湿等外邪在这里排不出去，就会导致关节炎，方法是用朱砂掌，连续用力拍打五到十分钟，直到出现瘀点瘀斑等病理反应。一到两周拍打一次，身体就会透过这种自我排毒的方式，来清除这些毒素和垃圾。

第二、是针灸按摩。针灸按摩，可以帮助打通任督二脉和十二正经，古代的养生学家认为疏通经络，可以作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要的穴位，也就是合谷穴，内关穴和足三里穴，合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴，则对预防五脏六腑，特别是消化系统疾病的最有效，以上介绍的方法，都可以最快地打通经络不通的经脉。

如何才能找准经络穴位？

找穴位要用心里的感觉去找，哪个穴位最敏感哪个就最准确，找准穴位的关键是离穴不离经，有病时穴位会自己出来报警。

学会经络养生，成就美好人生！