珍视自己的时间

1.在周末，我要自己来控制这些时间，该怎么用。我们都应该如此，即使看上去你控制不了也一样。保护你的时间，因为那可是你的生命！

让你的生命之井重新充满吧，为了你自己。

有时，我会一整天穿着睡衣；有时，我会在树下祷告，与自然交流。大部分的时间，我会什么都不做，用琐碎的时光，来缓解我大脑和身体的压力。

感悟：保护你的时间，珍惜你的时间，请在属于自己的时空间，果断拒绝他人无端的无聊的打扰吧！

有舍，有得。

2.作者喜欢举重，并以此感悟到，如果不给自己机会来补充能量，你就会拉断人生中所有连接性的纤维。

随时都保持井井有条，会非常累人，你必须给自己休息的时间。

每天十分钟，我会去揉揉狗狗们的肚子，或者给它们玩飞盘，或者我会去散步，甚至就安静地坐在桌前。它们能创造神奇，通过休息一小会儿，我发现自己拥有了更多能量，拥有了更好的情绪来处理接下来的一切工作。

感悟：书画之中讲究留白，音乐中还讲究休止符呢。人生之中，大致一生、一年、一个月、一个周、每一天，都应当有所留白。不作为，是为了更好地作为啊！

学生上课不也要分课间休息吗？如此看来，适当休息，给自己调养、休息的机会，是符合身心规律的。

3.在聆听杰文逊牧师的一段演讲中，作者感悟到，面对种族歧视，我们欠自己的是卓越，卓越是最有效阻止种族歧视的方式。

演讲深深撞击着她的心灵，并激励作者写下海报和格言：想要成功，你就得卓越。

如果你想要世界能给予的最好的东西，那就为世界奉献最好的你。

在我的馈赠中卓越，在我的和蔼中卓越，在我的努力中卓越，在挣扎和麻烦中卓越，对于我来说卓越就意味着永远做最好的自己。

她提到《四个约定》这本书，得出感悟：你每天都不一样，一切取决于你感觉如何。你没有理由批判自己，并制造出内疚和羞愧，好好活着。当每一天结束时，你能说我做到了最好。当一生结束时，你能说我无悔无憾于此生。

感悟：改变，不只是说说而已。在各方面卓越，高标准严要求，将优秀卓越成为习惯吧！

4.成为一个你想要看到的、改变了的人，这就是我的人生信条。

不要贬低，要提升；不要摧毁，要重建；不要误导，要照亮前路，这样我们所有的人才能站到更高的境界。

感悟：要充满正心正念正行，要相信一份耕耘一份收获，要与正能量的人相处。

5.积累过多物质上的东西，其实更多的并不是这些物品本身。虽然我们知道有些东西该扔就得扔，但这么做会让我们焦虑。我也知道只有放手，才能留下更多空间，给未来，让未来拥有更多。

打扫房子，是按下刷新按钮的极好途径。

在工作上，不仅要减少低效这种杂乱，还要努力去创造平衡的工作量，让你的工作变得令人鼓舞，激激励他人，充满合作精神，并能让他人也获得能量，这才是减少杂物的真谛，一个你不断朝着自己应该成为的那个人演变的过程。

问问你自己，你生命中的那些人是能给你力量，鼓励你的个人成长，还是用扭曲的关系和陈词滥调阻碍你的成长？如果他们不支持你变成一个充满爱意、开放、自由的人，那就跟他们说“再见”！

感悟：物以类聚，人以群分。不断追求自我卓越，不断修行，终会遇到同频共振的人。

你若盛开，蝴蝶自来。

时时补充心灵的营养，不要负重前行哦！