#拆书法训练营#片段一:  选自《坚持，一种可以养成的习惯》--

片段 一： 选自《片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》

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尽量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。

当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。

[I 用自己的语言重述知识]
找出一块不被打扰的时间，做自己想做的事，这段时间避开工作和常规的事，让自己在这段时间里专注做自己想做的事，坚持每天为自己安排出这样的时间。

[ A1 描述自己的相关经验]
曾经有一段时间，不用早上赶时间上班，我每天早晨有一个小时的时间给自己读书，慢慢的自己犯懒了，再加上上班时间调整的早了，就停下了。很想再回到那个状态里，却是到现在也还没回去。

[ A2 以后我怎么应用]
每天早睡，早晨给自己40分钟的安静读书时间，这段时间里手里继续保持睡眠时的飞行模式。