觉察日记（5.24）

受:感到生气、压抑、无力感

觉:想去改变别人,却发现别人无法被改变。这是求不得的痛苦让我生气，产生的无力感

悟:无意识地陷入了二元对立的模式中而不自知，认为别人错，自己对，制造了对立的关系，凭添了诸多烦恼。

行：对于别人和自己的不同选择尊重、不越界。允许一切、接纳一切 对一切说是。

试着去发现对方的行为背后的正面意图会是什么，保有一颗好奇心。