易效能90天践行收获第八周 2022-08-21

本周第一天就忘记打卡，然后把睡眠时间提前了半个小时；整体精神状态好了一些。

在公司复习，果然能更高效，找个小会议室，无人打扰，只要自己能约束自己，计划就能按预期完成。

其实，家里的餐食准备和学校的事务也多了起来，还是分了不少心。为什么我总改不了做饭的习惯呢？

运动，跑步一次，打八段锦一次，也建议父亲打。

坚持阅读伴读。

跟志梅沟通，还领悟到两句话：制心一处，无事不办；无为而无不为，顺应自然规律，自然能成。

改进：

1、争取再提前半个小时睡觉（10:30）

下一步：

1、下班后继续在公司复习

2、记录并排程，找到最重要的20%的事件优先去做

3、10:30睡觉