对于鼻炎不友好的秋冬时节，该怎么办？

温差大的季节，是鼻炎的多发季节。常见的鼻炎有过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性单纯性鼻炎、血管运动性鼻炎。得了鼻炎以后，就容易鼻塞，鼻内分泌物增加，头昏脑涨，影响睡眠、精神、情绪，还会影响记忆力，身体质量。

鼻炎有很多种，可分为急性、慢性鼻炎2种，出现如鼻塞、多涕、鼻痒、嚏喷，以至涌现眼花、头痛等症状。但不管哪种，对自己都是有伤害的，所以平日里需要自己多加注意，让自己尽量的减少鼻炎对自己的危害。

通过这篇分享，讲讲鼻炎患者需要注意的事项，减少鼻炎对自己的伤害，让自己身体更加的健康。

患鼻炎后应该注意什么？

1、避免感冒

季节交替的时候，气温一冷一热的，本身就很容易感冒，免疫力下降，特别是得了鼻炎之后，更容易收到感冒病毒的侵袭，使得鼻炎加重，所以平时尽量不要感冒。

2、环境质量

保证所在环境空气质量，环境的卫生，因为自己的免疫力不强，抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱，所以要保证工作、生活的环境空气清洁，有良好的通风，避免滋生有害细菌，积累灰尘等等。

3、控制辛辣、生冷食物

有些人比较重口味，喜欢吃辛辣或者生冷的食物，但是患了鼻炎以后，这些食物尽量少食用，因为它们会刺激鼻炎的加剧。

4、热水泡脚

在晚上的时候，用热水泡泡脚，能够很好的通气哦，本人亲自体验，当自己有一定鼻塞的时候，用热水泡脚，能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

5、忌烟忌酒

戒酒也是必要的，因为酒精含有大量的刺激物。得了鼻炎，烟也是要戒掉的，因为吸烟会使鼻腔受到污染，刺激鼻腔的黏膜，加剧鼻炎的症状，同时还会伤害肺部，呼吸道，是自己抵抗力下降，更不利于鼻炎的缓和。

6、加强锻炼

平日里，加强身体的锻炼，有助于提升免疫力，更有效的抵抗鼻炎的困扰，比如早上跑步，平时做一些稍微稍微剧烈的运动，打篮球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用，同时还助于呼吸的顺畅，保持心情舒畅。

【易奢购】小e温馨提示：秋冬季节，鼻炎患者们要格外注意哦~