变快乐的方法

征服負面思考 所有人都會有負面想法，這是種演化而來的適應力；自我們遇到的危險和苦痛過度學習教訓，可以幫助我們在未來避開它們。 ...

瑜伽呼吸法 ...

重寫你的故事 ...

動一動 ...

練習樂觀 ...

選擇能帶來快樂的社群 ...

接觸大自然 ...

整理環境