第九次心理咨询实战课分享

第九次课了，感觉到大家的真诚、坦诚，和这个场域的和谐、温暖、安全。

这次的分享，我感觉到变化最大的是彩霞姐，感觉她能够敏锐的观察和表达了，她的信心慢慢的提起来了。她是个很要强很用功女人，从她的身上我看到了我自己的一些影子。我刚刚去到一个新的积极向上的圈子的时候，我也跟她一样有彷徨、无助、还有想退缩的想法。但是经过学习慢慢的融进这个圈子，经过努力发现自己内心慢慢有了力量。还有一点很重要，就是自己很愿意不断地探索自己。

此刻的我就处在了这样一个阶段，我向大家发出的求助，因为最近合作市场出现了一些冲突。我严重的感觉到在自己的舒适圈之外的那部分不知道怎么处理了，就又出现了彷徨、无助的感觉，而且很烦躁。在大家帮我清晰时又谈到了那个词——“边界”！

没错，这就是我的问题！此刻，我在回想平时让我自己感觉很难受的事情，我并不是去努力的捍卫自己的想法和权利，而是会选择做一些退让，让这个事情重新合理化。

因为昨天中午我和发生冲突的a的三人组其中之一b进行了沟通，我知道我和a之间的事情她一定知道。果然，她表达了a的想法，从她的描述中我又开始了合理化这个事情，因为站在a的角度也有她的道理。

此刻，我发现我的模式是，一方面在了解对方的想法，一方面再把事情合理化。在过程中，我其实是丢掉了自己的原则。

在晚上和范老师一起回来的路上，我和范老师探讨这个问题，我突然发现我在退让的过程中实际上已经失去了判断能力，对于这两个机构我一直在跟踪服务，而a并没有跟进，我在跟进的过程中，a上去抢单，是她触犯了我！这和当初是不是我们两个人一起跑的市场已经没有关系了。

所以，我此刻的想法是我要把她抢去的那一单争取回来，而且和董院反映这个事情，我要捍卫我的边界！

我很感恩有这样一个机会能看到我自己的问题，这也是我这么多年里内心无力一面。因为之前的经验当中让我有太多的不去争取而退让了。

我想起来当年我婆婆的老房子。我的妯娌在我婆婆跟前说她想要房子的各种想法，说了好多次。我的婆婆每次都会把她说的话转述给我，但是我很多次都是在默默的听而没有发表任何意见。一直到有一次妯娌说到了我老公那么不听话，这房子不应该给我们。当时我的感觉是触犯到了我的底线，我一再的忍让，不吭气，我不想争让老人不舒服，由老人来决定就好了，可是她却得寸进尺！所以我跟我婆婆说我也要房子。最后的结果，这个房子给了我们。

没想到一篇文章又倒出来这么多事情。唉！这就是我的模式。突然感觉鼻子酸酸的，想哭。我就这样过了这么多年，40多岁了还这样，我的忍让，换来的是对方的变本加厉。

面质的环节，我们每个人提一个话题，然后让其他人面质。当我说我上课会走神，没有关注到大家，我心里是有一些愧疚的，但是大家却看到了我对他们的关注，让我感觉很温暖，感觉我在这个场里是被关注和重视的。很感恩有这么一群温暖的伙伴！

打圈练习，让我看到了一个防御性很强的莉莉，她坐上去面部所有的表情都是绷紧的，完全不像在座位上那么放松，那么投入的去感受。而那一刻，她就是在保护自己。这让我又一次意识到了来访者的问题有的真的不是一次两次就可以解决的，也明白了心理咨询为什么要很多次，甚至有的要长期进行。

说到接纳，莉莉在描述她被接纳的感受的时候，我就在想，我对老公和儿子的接纳到底是意识层面的还是潜意识层面的？回答是意识层面的！所以才会有反复的情绪，看到他们一些旧的模式，我会迅速的弹出我的一些模式来。

心理咨询真的很有意思，我很愿意在这条路上一直学习和探索下去！再次感恩雷老师！感恩同学们！感恩我们共同创造的学习和进步的场！