转念

1.上午学校领子扬的书，对侯老师的提问深思，快快行动，来践行自己每天所说的习惯，阅读写字练起来，每天跟上才不至于落后，这是学生的本职。

学校与家委会聊天，子扬在他们心中印象甚好，好好抓起来，有信心，从今天开始，认真做作业与阅读，原来，只要去做，完成的也不错，值得肯定。

2.学习圣多纳释放法

“欢迎”三步骤：

简单的欢迎现实，是非常有效的释放，

欢迎任何想要解决它，改变它的愿望，

欢迎所有与那些有关的身份，那当下的觉知，那轻松，那真相，那爱，那平静，那喜悦，那真正的你此时此刻就在这里。

不再接受任何的信念，只要接受真正的你是什么就可以。

每一刻都允许自己对眼前的一切更感兴趣。

做你原本的自己，什么也不需要。

放下想要，你可以拥有一切。

爱自己会刷掉一切其他的记忆。

此刻的你是无限的。

我对自己充满了希望。

感受只是感受，并非事实。

它们不是你，你可以把它们放下。

亲爱的，保持简单就好，幸福其实很简单。

做原本的自己就是最大的幸福。

3.阅读《高效能人士的七个习惯》

第一章 由内而外全面造就自己

品德成功论提醒人们，高效能的生活是有基本原则的，只有当人们学会并遵循这些原则，把它们融入到自己的品德中去，才能享受真正的成功与恒久的幸福。

要改变现状，首先要改变自己，要改变自己，先要改变我们对问题的看法。

对于想要更好教育孩子，我们需要平心静气地欣赏他的优点，我们相信他有能力应付人生的种种挑战，也就不急于保护他免受外界的嘲笑，可见，大人的转念很重要。