自控力共读第12天：自我效能，获得自信的原动力

  今天的章节，打破了我的一些观念。

  过去，总以为自信是显示在外表，让别人看起来自信就可以了。内心，时刻关注自己提醒自己要自信。其实这样，反而会更紧张，更不自信，而且别人会觉得你很虚假。

  作者在文章告诉我们，能让周围人觉得你有能力且值得信赖的三个法则：

1.改变观念。接受“没有自信的情况是普遍的，而且对成功是有帮助的”观念。当你关注的事情发生改变时，你的注意力就发生了转移，当专心去做想要表达的信息时，你的自信就提升了。

2.重要交流前，花几分钟去想交流的重要性。焦点转移，就会重点去想如何做好交流。

3.敞开心扉，关注周围人所说的话。别人看到你的真诚，也就会认为你是有能力的，是有信心的。

晚安！明天见