情绪认知

此时此刻我感觉到无聊，无事可做，这样的感觉常常在。昨天有篇文章里说到，可以在当下停留1分钟，去感受声音，感受空气，去感受自己的脚底和大地的联系，把自己拉回来。这样就可以了。发现自己会去给到解决的方法。