2024.3.22周五早起Day3

“伴着梦想入睡，带着目标醒来。”

今天早晨做了如下自我提升事项：

6:50-8:30（固定项目，1h40min）

洗漱+喝热水20min

体型训练15min，朗读目标和自我肯定宣言10min，冥想10min，发音练习10min，看句子控5min，复习flomo笔记10min，小红书互动10min，读英语10min

8:30-9:00（灵活项目，30min）

学习《沟通训练营》，做笔记

吃早餐

分析：灵活项目时间太少，需要早睡早起。