我做了这些之后，改变了每天无聊至极的生活
大概一个多月前，我还是那个一下班回到出租屋，往床上一趟，先睡上一觉，醒了就开始煲剧的无聊小青年。刚毕业一年，我忽然失去了年轻人的朝气，对生活好像也失去了激情。
我从来没有想过，我长大后居然是这样一个样子的，我仿佛变成了自己曾经最讨厌的人，没有动力、没有方向、甚至开始自我否定。
迷茫，是我能找出形容我那段时间最贴切的一个词了。
目前的我，完成了承诺给简书11个小伙伴的水彩手绘头像；报了一直想认真学习的Photoshop网络课程；并且每周给自己安排了阅读时间，保持在两个星期一本书的速度，目前读完了《自卑与超越》、《神奇的手账》。
给自己赶2017的末班车，制定了一个在2018年到来之前的愿望清单，我正一步一步走出空白而无聊的角落，向着那个最好的自己努力奔跑。
这样的日子，让我觉得每天都精力充沛，一扫前时，脑子里积满的灰。
除了工作时间，其余时间都是被耗完的。
每天的固定流程：煲剧—刷圈—刷博，循环。手机统计使用时间最长的APP就是：视频软件、微信、微博。从国家大事到娱乐八卦，到朋友圈里谁家孩子上小学了，谁又失恋，谁又辞职升职，连谁的王者荣耀排位，我都一清二楚。
仿佛，我每天的时间除了工作，都耗在了围观别人的人生了。可是，我自己的人生呢？我最近工作有长进吗？还有在做自己喜欢的事情吗？书呢？不复习了？……所有的所有，我似乎毫不关心。
刷手机的时间，流逝地特别快。经常因为看剧、看小说不知不觉熬到了半夜两三点，第二天又七点多爬起来上班。导致一整天都恍恍惚惚，不在状态上。工作出错，头脑混乱。这么不规律的生活直接导致我那个月的大姨妈都没来看我，然后在下一个月连续来探望我两次。
我的身体正在警告我。
一次偶然地看到大V推送的一篇《自律的人生到底有多爽》的文章，对比自己的生活后，我开始了反思。是否应该做出一些改变，让自己的生活也能丰富且规律起来？
从那开始，我搜索了许多相关的文章，看了许多人改变自己生活状态，养成良好的生活习惯的方法后，从中我总结了适合自己的方法。
1.从做自己喜欢做的事情开始
从小喜欢画画的我，从实习到工作这两年，动笔的次数不超过10次。我决定重新开始学习我曾经最热衷的事情。
在简书、贴吧、微博中看了许多手绘达人的分享，我选择了我最感兴趣的，也比较有把握的——水彩，来作为我改变的第一步。因为大学时用广告颜料画过不少的海报，也喜欢透明的感觉。并且针对我偏爱的画风，故认为水彩比起其它较适合我。
买了一套入门套装，水彩是彪尼的。我也没听说过这个牌子，只是觉得练习买个便宜的没那么心疼。现在是慢慢发现质量较差的颜料，有些效果是比较难出来的。不过我一样画地很开心，而且男朋友已经答应发工资就给我买鲁本斯了~等我再有进阶的时候，他就奖励我小史明克！冲着这个，我也要努力加油！
BY SHENQI
一开始选择自己喜欢并把握较大的事情做，比较容易进入一种自我认可的状态。有了第一次的成功，会对自己有鼓励作用，从而激励自己继续第二次、第三次……甚至一直持续下去。学习一项技能/知识，是需要时间的积累，只有保证自己有兴趣一直持续坚持下去，才能收获到想要的结果。
(入门以来的练习图)
BY SHENQI
BY SHENQI
虽然现在我画的比不上简书中的诸多大神，但是看着自己一天一天的进步，还是会有满满的成就感。
2.计划每周的日程安排，让自己的生活逐渐规律起来
在类似时间管理的文章，许多的作者都在自己文中提到了一个管理时间的本子——手账本。在手账本上做好每月、每周的计划，甚至是年计划，用来规划日常时间。把大目标化成每月的月目标、每周的周目标、消化在每一天的时间里，在积累中完成了一个又一个的目标。
BY SHENQI
看得我是心痒痒，在某宝上逛了许久，终于选定了我的第一本手账本，KINBOR的蓝冰。小清新的小本子，正对我胃口。虽然很多手账达人说普通的本子也可以作为手账本使用，但是我还是觉得选择自己喜欢的本子，每天的手账时间都会变得特别美好。
BY SHENQI
我是在周日晚上做好下一周一些固定的安排，留出一些活动的时间以备突然的事情。
周一到周五每天的时间计划，我建议使用时间轴的方法，这样能直观地看到除去工作生活必需的时间，有多少时间真正可以让我们自己自由调配的。然后在那部分时间里安排，自己想做的事情。
例如一些自我提升的学习，一些想要培养的爱好，或者是看一本书，一部电影等，做一些自己喜欢且认为有意义的事。
周计划只需要一个小目标，在每日的时间安排里，把目标打散，分成一件一件的小事，给自己减轻压力。在自己设计的时间轴里，我把工作时间标出，然后在属于我自己的时间里安排每日的手绘时间、阅读时间、手账时间、运动时间等等。
BY SHENQI
按照自己每天的时间剩余来合理安排，不要把过多的事情堆在一天。当你看到满满当当的To do list 的时候，估计没有什么意愿想要去做了。
例如周一，现在大家普遍都容易有周一综合症。上了一天的班，心里本来就不开森，如果晚上的时间仍然安排一堆待办事项，估计连手帐本打开的欲望都没有了。
在这种时候，我会直接把周一的空闲时间直接定位为娱乐Time 。下班回去，把iPad 打开，找一个感兴趣的综艺节目，或者是一部自己想看的电影，放松心情，尽情享受这属于自己的休闲时间。
周二，身心皆进去状态，可以开始给自己安排一些需要动手动脑的事情了。我一般会从周二开始给自己安排手绘时间和手帐时间。周二至周四晚，只要没有特殊情况，这两项基本不变。
隔日安排一次30min的运动时间，不运动的日子，时间就用于阅读或看Ted 演讲。
不要问我为什么运动时间这么短，因为我是个十分讨厌运动的人，上个楼都能喘，问题我也不胖。因为我的这个不好的习惯，在运动的选择时，我一般会选择我有兴趣去做的。
比如现在我就是跟着一个韩国大妈跳她的健美操，一套下来说难不难，对于我来说运动量也刚好了。
阅读一般我会在中午午休的时候看上半个小时，如果当天天工作量不大，我也会偷偷在上班时间看，嘘～
3.周末时间的安排（不要安排/接受突然的邀约）
周末时间是完完全全属于自己的时间，如果有约会安排，尽量在周五晚上之前决定。
这样对周末时间的规划有帮助，不容易打乱原定的计划。一般计划被打乱，就容易影响一整日的心情，容易回到之前没有规律的生活。（我就是，哭）
一个月一般有四个周末，在一个月里尽量不要每个周末都安排有外出与友人聚会、约会的时间。频繁的聚会和约会，会消耗大量的精力，本该好好休息的周末，反而变得比平日上班更忙碌更累，没有与自己相处的时间，会直接影响下一周的精神状态。
《神奇的手账》书中有一个方法，我觉得特别适合借鉴——“空白日的安排”。
每月可安排1~2天的空白日时间，一整天什么也不安排，由着自己想吃吃、想躺躺、想睡到自然醒就睡到自然醒。有这样的一天空白日，即使一天什么都没有做，也不会给自己带来负罪感，使自己得到尽情的放松。
《神奇的手账》
由于周末的时间都是整块时间自己可自由调控。
例如我平日晚上安排的两小时的手绘时间，一般两小时我只能练习一副小作品，稍有难度的得花上两三天的时间。但是在周末，我可以拥有一整天的手绘时间，可以有完整的时间去尝试难度较高，篇幅较大的画作，效果也比平时翻倍。
在周末休整好身心，通过做一些自己喜欢并有意义的事情，从而获得满满的元气，并提高对下一周的期待值。就是那种期待着自己一天天靠近目标的感觉，足以鼓励我改变自己。
我现在每天基本是12点睡，早7点起。这个时间对于一些小伙伴来说可能有点晚了。但我觉得我能从前段时间那种毫无规律的生活调整到目前的状态，已经有了很大的改进。
人总是在接触过好的事物之后，就不再愿意回到不好的事物中去了。就像已经看着自己越变越好，怎么舍得自己再回到灰暗无光的角落中？
《自卑与超越》中有一句话，我很喜欢，分享给大家：人应该无限地丰富自己，吸收一切美好的东西。
BY SHENQI
对于未来，虽然一时半会我仍然没有一个准确的答案。但我知道目前，或者说今年我想完成哪些目标，这些我还是有明确的愿望清单了。
1.画满77张画（目前已经画了39张了）
2.养成运动的习惯，并减重3kg；
3.掌握Ps基本技能，能独立完成一张海报；
4.简书点赞数上千；
5.阅读完7本书
6.存款达xxxx元（目前完成了70%）
综上所述，
1.做自己喜欢并对自身发展有意义的事；
2.把平时散漫的时间集中出来，统一规划；
3.周末大段时间，合理安排社交、自我修整的时间；
4.努力爱上生活（最重要的一点）
开始才是最难的，既然已经开始，还害怕什么呢？
愿大家都能成为那个最好的自己。
感谢阅读！
