寒假生活省会

1、运动习惯：

每天保持至少30分钟的有氧运动量（这是下限，其实还是偏少的，因为考虑到有春节，就先不定太高的目标）。

具体来说，要保持每天跑步，如果那天天气不好或者要串门不能跑步，那么就争取那天多走路。如果实在连走路都不行，那么可以在楼下大堂跳绳。

2、用眼习惯：

尽量做到“20-20-20”原则，也就是近距离用眼20分钟（包括了看书和玩玩具等），需要到窗前向20英尺（也就是6米）远的地方，远眺20秒。