2022-08-16反弹

中原焦点团队心理咨询师，持续记录1708天（2022.08.16）晴

农历七月十九，壬寅虎年戊申月辛丑日，立秋二候第5天。

读书打卡第1512天：《语文闲谈》

朗诵记录第1513天：诵读第216周第2天，《玄古遺秘》、绕口令练习、诗歌朗诵

昨晚喝的有点多，导致一夜没休息好。医院那帮人太厉害，以后还是得悠着点。

酒这玩意儿的确活血，唉，今天得安安静静待着。

一顿酒肉，体重又回到135，一顿饭把一周的成绩都给抹杀掉了，减重期间还真是得忌口忌社交。

今天开始轻断食一天，希望能在未来三天体重和体脂都降下去。