心灵|自卑是阻碍幸福的蒺藜
文/沐璎
01
在新闻上不经意扫到一篇关于董璇的文章，内容大致是说最近成为新闻中心的董璇虽然是个大美人，其实却内心极为自卑，对于自己的外貌身材都总是不自信，甚至连镜子都不太敢照。文章里说她因为自卑和缺乏安全感，在婚姻中有着很强的依赖心理，就算老公的负面新闻越来越多，她也似乎没有打算过要离开，而她自卑的性格也让她在事业上不敢昂首前进......
不知为何，看到文章里的描述，我的心就颇为感触，也仿佛深深地窥视到了一颗孤独无助又迷茫痛苦的心。
“因为内心的极度自卑，她在婚姻关系里有着很强的依赖心理，一个艳光四射的大美人就这样被婚姻渐渐消磨成了一个温婉平庸的家庭主妇......”
一颗不自信的心，遇到一个欣赏的眼神，就很容易沦陷；一颗自卑的心，就像一片厚厚的乌云，完全遮盖了云层后面的阳光，倘若眼前出现一丝光亮，也会被认为是拯救自己的太阳。
我不熟悉董璇，也不了解娱乐圈和艺人的生活，我更无意去评论什么对错。只是这样的一篇文章和描述，让我在心里面禁不住幽幽的叹息和感慨：是啊，有多少人，无论外表如何出色，或者才能如何出众，在别人眼里有多风光，其实最终败给的，终究是自己内心的一道藩篱——自卑。
而自卑，是阻碍幸福的蒺藜，它扼杀了多少更美丽的风景和进步，也阻碍了多少颗本可以幸福的心。
02
我本不想说的是，我自己何尝不是一个自卑的人。
我以前不曾意识到的，也是我自己内心的极度自卑和缺乏安全感。而我常常迷茫和痛苦的原因，多半也是来自于自己那颗看不清自己的心。
一个人的自信，基本上建立于童年。童年的自信与否，影响的是成年后甚至一生的心理。
我从小就是不自信的，所以比较沉默，也很乖。自卑的心理不只是来自于别人的影响，更多的也来自于父母的心理影响和管束。
一个孩子的自信，需要父母不断的鼓励和尊重，需要环境的宽容和尊重。
我的父母对我们是比较严厉的，鲜少有鼓励，而学校里的老师更是严厉的，除了学期末考试成绩优异获得奖状算是一点鼓励，平时是没有来自于老师的言语鼓励的。
而实际上一个孩子如果在家庭的氛围中不曾建立起自信，那么也会影响到孩子对外部环境和人际的信心。
在很多很多年里面，我看起来开朗，实际上却内心孤独，我爱笑爱乐，而事实上内心却总是怀疑自己。
我总觉得自己不好，我总觉得自己做的不够好，虽然听到别人的赞扬时我往往容易兴高采烈得意忘形，可背过身我就又开始怀疑自己......
这就是极度的自卑啊，以致于在情感上我都是被动的，我不敢去追求自己喜欢的，我总是等待着别人来给予我，可是别人并不知道我到底要不要——因为我的外表看起来是如此冷淡......(尽管我的内心其实超级渴望......)
03
一个人的自卑，根植于人生的初期，而后影响整个人生。
当一个人无法驱除内心的自卑，就容易失去各种机会和际遇：因为你会不敢去相信、不敢去拥有，甚至不敢接住递到自己手上的运气。
也因为自卑，一个人就会垂下眼睑，不敢去看更远的前景，也不敢相信自己其实可以去追求和拥有更美好的生活。因为自卑的人会在心里不停对自己说：我能有今天已经很不错了，我能保持这样就不容易了......
如果一颗自卑的心是知足的，或者能够淡然的，那么生活其实也还是可以平静而恬淡的。可如果一颗自卑的心充满了挣扎和不甘，那就势必会给生活带来了许多的困扰和抑郁。
自信是如此重要呵，可是很多人似乎都不具备。
我们带着自卑的心，在凡尘俗世里踽踽前行，彷徨四顾的眼神，总是渴望能够得到幸福，却又总是坠落在失落和悲伤的谷底......
这世间是恃强凌弱的，自信可以征服阻碍、摧毁困难，而自卑，却常常会绊倒自己、淹没自己。
04
女人因为自卑，也许对婚姻就寄予了很多的想象和期望。而在婚姻里的不幸，常常就会被归结于对方负了自己，或者自己看错了人。可是也许就连我们自己都无法看清楚的，是一切的根源本就来自于自己那颗不自信的心，最起码婚姻不幸福的一半责任应该在自己，而不是对方......
缺乏安全感是源自于自卑的附属品，通常当我们自己缺乏某样东西，我们就会不自觉地希望别人可以补充给自己这样东西，而一旦别人无法达到自己内心的期望，负面情绪或许就如海啸一般席卷过自己那颗迷茫和不安的心......
要觉察到自己内心的薄弱，不是一件很容易的事，而要承认自己内心的薄弱，更是需要勇气的行为。
我们或许知道自己是自卑的，可是我们不敢面对，也不敢承认，于是我们就会努力去掩饰、去遮盖。常常别人会误解了我们，而我们就算明明知道，也没有勇气去说——我其实是因为自卑才这样......
婚姻里的不幸，有很多原因，而自卑，我认为也是其中一个很重要的原因。卑微会因为自卑而起，而情绪又因为卑微而潜藏，一旦发酵、爆发，后果就不堪设想、难以预料。
所以海蓝博士说，“情绪决定命运”，而能够觉察到自己的情绪，才是能够寻求到幸福的开端。
当一颗自卑的心沉陷在情绪的泥沼里，就不会低头俯视到自己的内心，常常只会游离在情绪的海洋里，被情绪所左右。
而美国的奥里森.马登则说——“人的一生应该学会为自己而活，学着欣赏自己，接纳自己，不要太在意别人怎么看我，或者别人怎么想我”。（《这一生，为自己而活》）
而这，其实就是自信啊。
05
自卑会导致的情绪有很多：焦虑、敏感、卑微、抑郁、犹豫、害怕、怯懦、担忧......
如果我们不能去勇敢面对自己的自卑，就无法建立起自信，哪怕只是一点点。
我不知道自信的人如何面对不如意，会不会也会有很多负面的情绪，但有一点也许是可以确定的，就是自信的人调整自己的速度会快很多很多，自信的人抬起头面对阳光的勇气和坚定也会更多。
自卑并不可怕，往往可怕的是我们不愿意承认自卑，我们喜欢寻找各种各样的借口，去为自己披上一件还算好看的外衣，因为要袒露内心，袒露弱点，是让人觉得尊严扫地的难堪。
海蓝博士说，“只要生命在，一切都会改变”；“我们只来这个世界一次，好好地活着，别亏待了自己”。
是呀，和生命相比，其实自卑——也并没有多么的不得了，不是吗。
要克服自卑，就得面对自己的脆弱。我们不一定需要很勇敢，我们也不一定非要建立多大的自信，但是扔掉一些让我们不快乐的自卑，让我们自己可以为自己找到更多的美好，其实是可以的，不是吗。
学会感恩，学会欣赏自己，学会接纳自己，学会取悦自己，学会让自卑远离我们多一点、再多一点......
“生活远没有你想象的那么糟糕，学会发现生活中的美好，学会为自己制造快乐，学会用一颗包容的心看待世界，你将变得更快乐。”——（《这一生，为自己而活》）
