给全校学生上心理健康课

中原焦点中32期李丰敏坚持分享671天（2022、11、11）

    在在忐忑不安中为全校六百多名学生在网上进行心理健康讲座。这也是一个大的突破，原来在小学我给全校的学生男生和女生分别做了心理团体辅导，不过也就是一百多人。

    最后，讲得不太好，有点慌乱，掉了一条，后来又补充了，还有直播结束后，没有及时脱出直播。

    有一点还是挺成功的 我在讲得过程中，穿插了许多焦点金句，是信手拈来，毫无造作之感，还有屏幕共享也挺成功，没有卡顿，没有断音。今天讲课的内容为

《调整心态，迎接未来》，主要内容为：

    一，疫情期间如何调整自己的心态？

    1，接纳自己的负面情绪；

      2，如此冷静，不恐慌；

      3，自然情绪合理应对。

      二，疫情期间，心理自助的方法：

    1，保证睡眠与休息；

2，保证基本饮食，3，与家人团聚，

4，不要隐藏自己的感觉，

5，勇敢面对自己，

6，学会倾听，

7，在家中进行适度的运动，

8，自我关怀。