反思日记

三正日记：

1早上冥想10分钟，瑜伽23分钟，读书20分钟。早上还行，只是由于身体原因，深度冥想换成了普通冥想。

2上班时间，沟通了业务需求。

3晚上，抽出时间7点到9点。加班为明天的工作梳理了逻辑。

反思：

1.一日之际在于晨。早上虽然如约按计划执行。也可能昨晚睡的晚，不够专注。以至于上班的上午时间，有小段大脑开小差。

2沟通的需求，敲定了方案。也给自己挖了个坑。更难实现，逻辑更复杂。发现自己对于复杂的逻辑还是梳理较慢。

3.应该避免不必要的加班。正念于上班时间。晚上时间尽量用于陪伴孩子成长。