沙龙 | 探索情绪的秘密

1月20日晚8点，参加海南省社会心理学会的沙龙——探索情绪的秘密。

先安抚情绪，再讲道理。

0-3岁，形成调节情绪的能力。从父母处。早期亲密关系。

我如今自我调节情绪的方式：运动(跑步)、睡觉。

常见的调节情绪的方式：转移。

找到深层情绪，找到自己的需要。去表达。