2021年6月26日跑步打卡

回家跑个步，太难了，刚下完雨，乡村路上都是雨水。第二次试着压着心率跑，感觉太累了。因为我心率太高了，听了朋友的建议改变下配速。听说大神们都是这么练的，前几天也有跑友建议我慢点跑，练有氧，因为我的有氧能力太弱了。