失眠食疗方，鱼胶食用方法

看到一个鱼胶食用方法，记录一下：花胶干品20克，党参20克，黄芪20克，红枣10枚，生姜3片，瘦肉500克。（2人份）

失眠其实无外乎三个原因，一是体内的阴少了，阴虚无法接纳阳气；二是阳多了，阳气过盛无法入阴；三是气血运行不畅，经络受阻，阳气不能顺利的进入阴分。食疗方：一，酸枣仁+枸杞子、菊花、郁金。二，小米枣仁粥：小米、枣仁末、蜂蜜。