不熬夜——摘录

2023-01-16  本文已影响0人  岛民小事事儿

网上有人问:“为什么越来越多的人发现自己变丑、变胖、变笨了?”

有网友援引一份获得诺贝尔生理学和医学奖的报告结论回答:

昼夜节奏的紊乱,与高血压、肥胖、阿尔兹海默病、肿瘤都有着密切的关系。

想要长寿,必须要学会拒绝熬夜。

博主@Winnie 就表示,她曾因为长期熬夜,在体检时发现自己左侧乳房纤维腺瘤,甲状腺甲减,双眼玻璃体浑浊。

等恢复正常作息后,身体状况也渐渐恢复了。

你我都曾如此,在无数个夜晚,想要抓住时间的尾巴,或拼搏,或放纵。

那一刻,好像是开心了,但时间一长,才发现我们其实是透支了自己的健康。

想要有个健康的身体,就应该把白天的事交给白天,把晚上的事交给晚上。

好好睡觉,你会发现,你不仅能变美变瘦,而且能提高免疫力,远离疾病。

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