周记04：简短的反思

2019-02-04 本文已影响0人不准减肥

写在开篇：

节前最后一周，双重任务压身，年末考核结果公布，体力、精神和心理压力都面临挑战——连续熬夜，身体和心理状态度很糟糕。日报缺位，学习缺位，计划down到了极点。
如果说随遇而安的生活，自然、随意，就像大海中的海浪，有低谷也有高峰；自律就像是一种平抑波动的力量，海阔天明、云淡风轻。

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混乱之后，反思之前的所作所为，问题在哪？为什么30多天的坚持在月末竟然崩塌？追本溯源，目标的设置和落实上存在不少问题。

目标真的不能太多，否则在能力之外的话只能引起焦虑（这是k叔在介绍心流的概念图中非常重要的一个观点），这样迟迟不能让自己达到心流状态。

重要的目标之间最好存在一定嵌套和交叉的内容，这样在目标落地时可以从重合的部分向外拓展，这样可以提高效率，使开始更加容易。

在行动反馈上，自己还是不够真诚和精确：没有细致记录落实的成果，在表达模糊的目标时总是偏向积极。在自己提出问题后，还是没有即使修改自己的目标和落实计划。

108天给自己一个不一样的开始，觉得痛苦说明你就在改变，不要慌张，Just do it！

除夕夜团圆饭，无论从食物丰富度还是精神满足度来说，都是一年中最丰盛的一顿。老爸的手艺依旧是我心中的top 1。可惜我的手艺不精，无法独挡一面，希望明年春节能为父母烧几个可口的菜。

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日报倒逼输入和思考，这是我加入108训练营的初衷，接下来的68天要继续坚持。

周报专题一直搁浅，以我现在的写作习惯极容易写成毫无阅读吸引力和趣味的长文，所以我暂时从“科普”短文开始。

由于膝盖进入理疗周期，跑步计划暂时搁浅，主要还是以平板支撑和俯卧撑为主。

阅读计划开始培养自己的“变速”阅读能力——重要的部分细读、慢读；次要的部分略读、快读。但是读书笔记还是不知道该怎么写——总觉得自己写文章有一种端着的感觉，这样会造成行文有些矫揉造作的味道。准备找几篇优秀的读书笔记来学习。

周记写得像流水账，准备找几篇有些的周记来学习，找到适合自己、适合阅读的周记形式。

春节期间，虽说是放假，但是走亲访友的行程基本被安排得明明白白，所以接下来一周最重要的一点就是：

控制心中打游戏的冲动，好好陪伴家人和亲戚

不过，要给自己一点警示，有上周的前车之鉴，有些事不提前准备，年后会非常被动：

日报日常记录行情，否则年后不好总结行情。

总结好交易模板

衍生品专题开始准备，为专题任务和月报分析做准备

阅读达里奥的原理（两本）要尽早结束，因为还要第二遍总结框架

更中期一点的目标，根据反思修改OKR和落实计划，像米苏同学学习，为自己的未来重新定位。