引体向上 使我手疼

很久没去拉过引体向上了，作为一个女生，力气一般，所以只能拉上去四个，手上没茧子拉的时候很疼

之前想练引体向上和吊单杠主要是为了长高 ，听说多锻炼可以长高，作为一个只有160的小矮子，只能试试这个方法啦，睡前一杯纯牛奶，一片钙片嘿嘿嘿