努力，可以让自己更好

一切可以毫不费力做到的

只有贫穷和衰老

我们能做的就是坚持和努力

努力让自己优于过去的自己

超越平凡琐碎的自己

不舒适就是最好的状态

我要沉淀下来

心和身体是放松的

全身心专注去做一件事情

让这件事变得有意义，有价值

有目标规划，有方向指导，有落地实操