2018.10.1-10.7 周检视

【时间管理】190班线下课3.0践行，PPT班27期线下课践行，小灶班90天践行，天使班60天训练营

（20181001周一～20181007周日）

一、【健康】

［早起］连续一周打卡（更早、来也、小程序等打卡）

［早睡］入睡时间今周服用保健品对睡眠作一个调整，睡眠时间有所提早，继续用SLEEP CYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量较差，还是在平均52%－62%之间，稍有提升。

［运动］今周没有跑步。

［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理

［体重管理］体重控制在48.5以下，体脂率仍在27.5－28.5之间徘徊，继续努力。

二、【家庭】

1.国庆长假，基本一周大部分时间都在小姨家，一大家子欢乐聚会。

三、【效能/工作】

[ 班会 ] 2次

[ 工作 ]

1 .小灶班90天践行进行中。

2. 微信每天发送朋友圈两条以上。

3. 直播群协助直播工作，每日发送小百科。

4. 问诊群一周两次协助工作。

5. 飞跃训练营带班，带动班委前进。

6. 答复客户对保健品的咨询。

7.体重群海报制作中。

四、【财富】

本周支出主要为还款。

五、【休闲/娱乐】

1、空余时间看一下小说。

2、观看了3部电影《复仇者联盟3》、《勇敢者游戏：决战丛林》、《狄仁杰之四大天王》。

六、【学习/成长】

[ 学习 ]

1.PPT每周锦囊练习、金句子发送

2.微信每天至少两条推送

[ 成长 ]

1.190班3.0班委轮值，但出现不及时发送信息的状况，没有做好积极带动调节学习氛围。

2.天使班班委们积极运作中，组长有想要退出的，让班委想解决方案，是否重组。

七、【社交】

1.与何鸿宾饭聚，并与她们一家逛街喝喜茶

八、【觉察】

［每日反思］5次

- 跑步没有坚持，要加紧锻炼。

- PPT没有时间再做脑洞作业。

- 听书、看书的时间少了。

- 晨间日记没有持续。

- 断舍离还未完成

九、【上周青蛙完成情况】

［三只青蛙］共制定了10只，完成10只，本周全部完成。

十、【下周青蛙】

- 本职工作——群运营、互动，公众号文章发送、直播工作协助

- 效能学习工作——继续日记、周检视编写、听进阶课程，学习PPT制作

- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式、产品知识学习

- 完成PPT两个锦囊作业

- 190班3.0氛围活跃带动

- 天使班运营进入稳定状态，班委建议清人重组，可筹备班会

- 制作毕业演讲PPT

- 体重群筹备工作

- 筹备PPT27期毕业典礼

-