2020-11-10

终于结束了一天的工作，拖着疲惫的身躯一屁股歪在了写字桌的办公椅里，头枕着靠垫，双腿交叠抬到桌子上，就这样休息一下，好舒服！回到家了，终于可以不用那么拘束了！这才是第一天，领导不在。还有好多天，想想就头痛的厉害！不想也就完了。

我心里想到既然焦虑是一定有的，你为什么不能跟焦虑一起生活呢？把焦虑当做你生活的一部分，这样焦虑就不再成为一种压力的。因为了解一切，既宽容一切。然后自己就不要在一种不可避免的不可改善的困境里挣扎，不要做无谓的挣扎，生命是宝贵的，时间是有限的，你设法用理性了解一切，然后接受一些既成的事实，在这样的心态上面就觉得厌烦跟焦虑，本来就有，好！我跟它一起生活，它就不能威胁我了！