运动起来就对了

2021-10-18  本文已影响0人  紫苏姚

细思,我的高血压,肾结石还有肥胖都与少喝水,久坐,不运动有关系。

高血压两个月,每天上午走半小时以上,傍晚半小时,清淡饮食,多蔬菜,多水果,现在减重十斤。

但是血压和结石还存在,血压暂时只能靠药物协助控制。

下一步最迫切的任务是将结石排出体外。决定每天饮水6瓶矿泉水量,跳绳一天三次,一次两百。

我发现自己好可怜啊!我胖,我碍着谁了,非逼我瘦成道闪电。我懒,又怎么了,非逼我成为一个勤快的人。

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