关于抑郁

今天一位朋友郑重地和我说，她偶尔停下来感觉自己状态有点抑郁，持续快半年一年了，有时候又觉得自己很正常。

我很高兴她能说出来，因为发现自己不快乐，并认为可能是病症，已经很难得了。我们总是习惯给自己压力之后又告诉自己，成年人的世界都难的，成熟的人要学会内消。“人生不如意事常八九，可与人言无二三”。是的，我们不提倡总是抱怨苦楚，人应该有在苦难中坚忍不拔的精神，但坚忍不拔的人，一般是有目标有理想的，他知道自己在山脚，他知道自己在爬山，所以他不惶惑，他的每一步虽苦虽累但他知道值得。而当人陷入迷茫时，自我怀疑时，恰恰是失去了价值感，看不到方向，所以找不到出口。

人心里是有一根𫠊的。太松了立不起来，太紧了易折断。所以要认识自己，看清自己的弦，找到适合自己的度。包括工作压力的程度、生活自律的程度等等，要在健康的环境中自我成长。

前两天看董宇辉访谈樊登老师，提到抑郁，樊登老师说，人会抑郁往往是由于过度思考自己，只有把自己和社会价值串连起来，才能真正摆脱抑郁。

是的，我也感受过抑郁，自己的光拿去照亮了别人，独立在黑暗中迷茫，做什么都不开心。后来我决定不让自己顾影自怜，而是找朋友谈心，把心情写在纸上，尤其是在简书，和友善的朋友互动大大增加了我的幸福感。慢慢地，问题就没有了，快乐也回来了。

希望每个濒临崩溃的人，都能及时松一松自己的弦，及时意识到自己过于紧绷，及时寻找解救的方法。境随心转，只要愿意，乌云也只是风景。