《用七年改变人生》第1418天/共2556天，2024.11.1

反思日记

健康 睡眠： "晚上还是没有做到10点睡眠，早早的9点半就困的睁不开眼了，没有买电钢琴，导致晚上规划的这一个小时不知道做什么，洗完澡之后躺床上不管看书还是看电影最多半小时就困了，而睡的早了又会醒的早，4点前醒又不想起，更加导致19号晨修失败，都是一环套一环，只是为了省那不到一千块钱。

真的划算吗？自己对自己就这么没有信心吗？又没准备向专业发展，只是想培养一个爱好罢了，肯定性价比最好的美得理最好了，就这点事还值得一直纠结吗？

每次都是该省的不省，不该省的，瞎省。"

三省 想： "今天整个人的注意力完全被全知占据，早上晨修时就守不住，发现每次到写作环节都会导致注意力严重不集中，不是想东就是想西。

从理智角度上看，全知这个项目确实是一个非常好的点子，不管是从市场规模还是前景无疑都是一个可行的项目，但问题是它不适合自己现在做这件事情，自己也知道，但就是无法集中注意力做当下的事情。

导致今天花费5个小时在这件事情上，影响一天的状态。

这种现象是非常可怕的，竟然无法控制自己的脑子想法。

" 成长日记

健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上21点半睡觉，中午12点午休15分钟。

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上7点到7点30，练胸9组

健康 冥想： 早上6点到6点15，冥想10分钟

时间 统计： 早上4点15统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 书籍： "

早上6点15到30，阅读15分钟【金刚经说什么】

"

输入 英语： 学20分钟英语【晚上补上，打破心理，还算不错吧】

输出 每天日记： 早上4点半写25分钟成功和反思日记。

习惯 习惯： "保持好习惯：

1.早上5点排便。

2.睡前泡脚10分钟。"