2019-06-20恐惧
今天宋芳总来给我们开会，会议关系快结束的时候，我的电话响起了，不接一直响，我就把电话接起来了，我第三跟他说，我现在开会，等会散会我给你回电，那边电话里说什么也没听清楚，但是保险两个字，我听见了。
扣了电话，我发现手机里有一条微信语音信息，转换成文字，一看是保险，我脑子一下轰的一声，接着浑身汗就出来了。
14号傍晚的时候。我接到到心灵使者工作人员的电话，告诉我最近有一个活动让我帮忙入旅意险，虽然是不给我创造任何价值的，但是作为一项增值服务，这是我一直做的一项工作，当时发过名单，我看了下已经有点儿晚了，我就想考试回来再录，21号出发时间还来得及，15号去济南考心理咨询师，晚上回来的很晚。16号。接到了大学文凭班主任的电话要求抓紧完成作业，完成考试，接完电话抓紧开始了，17号，上午上班，下午去去同学办公室考试，从准备开始到我考完同学还没考，已经九点半了，我自己还有张保单要签，急急忙忙签完保单十点半，又累又困，匆忙洗涮一下，倒头就睡。
因为考试18号必须考完，而且英语对我来说是难度特别大，开完早会就忙考试，所有的准备工作做到了下午五点开始，考完以后整个人感觉要虚脱，坚持去客户那里谈了一下保单。
19号，是预收保单的最后一天，那没承保那位客户让我魂牵梦绕，和他约好时间，承保以后特别的放松，连续的紧张让我觉得我应该好回家好好睡一觉。
20号上午接到电话，我才发现我把保单的事忘到了九霄云外，旅意险一共是八天，在旅行的过程中，特别容易发现磕磕碰碰的小意外，如果我答应给人做，没做上，这个责任全是我的，一接到电话，我的汗刷的就下来了，我想起来了没做上单子，一般找到保险业务人员，是出了意外需要理赔的时候，因为电话里没有详细说清楚，我越想越害怕，如果因为我的失误导致没有保障，那我以后怎么面对这个客户？这个责任是我的，我越想越心慌，汗也不断流出。
2019-06-20恐惧
恐惧是恐惧是一种情绪，情绪和情感都会引起生理上的变化，例如心率，血压，呼吸，血管容积上的变化，愉快时，面部表情为血管舒张，脸变红了，害怕时，面部为血管收缩，血压升高，心跳加快，脸变白了。
人类的大多数恐 惧情绪是后天获得的。恐惧反应的特点是对发生的威胁表现出高度的警觉，如果威胁继续存在，个体的活动减少，目光凝视含有危险的事物，随着危险的不断增加，可发展为难以控制的惊慌状态，严重者出现激动不安、哭、笑、思维和行为失去控制，甚至休克。恐惧时常见的生理反应有心跳猛烈、口渴、出汗和神经质发抖等，在恐惧反应中的肌张力、皮肤导电性和呼吸速度的增加主要与肾上腺素的功能相联系。
恐惧对身心的影响
恐惧常常是因为外部环境和本人的心理素质水平，常使人产生恐惧的情绪反应，再产生其他心理、生理功能的异常变化。恐惧产生时，常伴随一系列的生理变化，如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等，这些生理功能紊乱的现象，往往会导致或促使躯体疾病的发生。
另一方面，恐惧会使人的知觉、记忆和思维过程发生障碍，失去对当前情景分析、判断的能力，并使行为失调。如旅馆失火时，住在旅馆的人常常显得慌乱、紧张、不知所措、争先恐后往外跑，跑不出去就跳楼等等。
恐惧的分类：
1、单一或单纯性恐惧症即对某特定环境或某特定物体的恐惧，如畏高、畏乘电梯、怕蛇、怕虫等。这种单纯性恐惧症有此进由于儿时某一次遭遇引起，成长后会逐步减弱，但有些则在成人期骤然发生，也无明显原因。单纯性恐惧症患者一般可以生活如常，只需避开那些引起恐惧的因素就行了。
2、社交恐惧症即对公众的注视或与他人交往，都感到一种毫无根据的恐惧，害怕自己的行为会带来羞辱。这种患者会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。
3、广场恐惧症即对公众场所的恐惧。患者害怕离开自己熟悉的“安全”地方，例如家里。他主要怕自己无法自我控制，无力逃往安全地方。
当某一阶段精神压力过大时，就可能诱发恐惧症的发生，恐惧症患者大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层，较少见于简单劳动者，此外，恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的，因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。
恐惧是一种情绪，所有的情绪都有两面，恐惧也不例外，它也有它的正面意义，恐惧可以让我们思考思考可以做些什么使自己不会付出这些代价，处理这种情绪的目的并不是使我们一定去做某一件事，而是使他多了“可以做这件事”的选择，恐惧时会使我们远离一些伤害。自然界中恐惧是维持动物生存下去的第一重要工具，人活着不能也不应完全没有恐惧。
勇敢也不是没有恐惧，像鲁迅所说：真正的勇士，敢于自面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
换而言之就是说，我害怕，但我坚持走下去！！
