如何改善焦虑的情绪

你会不会发现，有时什么也没做，也会觉得很累。

你知道，为何会这样吗？那是因为你，过度的自我消耗。

当你自我怀疑、自我否定、过度思考时，你就会有焦虑和抑郁的情绪。

要改善这些情绪，可以听听晚清名臣曾国藩的四句经典名言：

第一，对过去的事情，既往不恋。事情都已经过去了，就没有必要，再去留恋了；

第二，对面前的事情，物来顺应。事情都来了，顺其自然地应对、心态放平就好；

第三，对正在做的事情，当时不杂。专注做好当下的事情；

第四，对将来的事情，未来不迎。事情还没发生，就别过度的担忧。你认同吗？