易效能300期超凡6组I08卢立丽（5.9-5.15）周总结

一、本周践行目标完成情况（这周个人践行目标完成情况如何？个人践行目标是否为小组目标达成起到积极贡献作用？鼓励图文并茂，有心得、有感受、有数据）本周个人践行情况总结：

本周目标：

1.每天5:30前早起完成✅

2.每周运动四次15公里以上，实际完成4小时35分钟，实际27公里完成✅

二、本周收获（本周践行有成果吗？或小确幸）

•坚持运动了4个月了，体重没有增长，也不下降，但是整个人的精神面貌确实改变了不少，整个人的身体也变得越来越紧致了，看起来瘦了很多，身体感觉神清气爽。

•每天上午在店里沟通店内事务，中午读书会，朋友邀约出去吃饭参加活动，婉言谢绝了，去掉不必要的应酬，提高自己的学习能力，下午会把电脑整理好，把店里账目需要清理一下。

晚上老公回来了，让他去接儿子，我在家里做饭，然后车库浇花遛狗，晚上十点入睡，好像生活过的很平静，人生并不一定要起起落落，平淡中自己给自己寻找生活中的小确幸，一样可以很幸福。

收到了易效能寄来的90天践行奖杯，满满的仪式感，开心🥳

•我换头像啦！

一切从新开始，遇见美好的未来，余生请多多关照哦，致亲爱的自己

•受金玉班班影响，从9号开始每天做清晨感恩，感受到了一切美好，享受感恩的过程自己内心的那种平和和喜悦感，感觉特别棒，我爱你们

三、反思（本周践行还有哪些不足需要提升的呢？）

•最近运动膝盖也会感觉有点不舒服，真是的需要深入了解跑步的方法，让运动变得无伤害。

•看了依依老师分享的一篇文章，被深深吸引了。在家庭中自己真的是扮演了被伤害、委屈的角色，总是对先生充满期待，期待得到他的宠爱、惊喜和被看见，现在突然恍然大悟，我自己给到了先生什么呢？给到的都是指责、抱怨、不理解……，想要什么先要学会给予对方，想要什么果实先要去种相应的种子，感恩遇见大家，感恩依依老师的分享，我相信从此刻开始，我会收获一个更加美好的自己，感恩遇见

四、下一步计划：

1.继续影响身边朋友一起运动.让运动变成自己的习惯。

2.和金玉班班漂流了《跑步圣经》这本书，陆续看完会和大家分享跑步的那些事。

3.坚持阅读，让自己更加懂得知足感恩。

4.坚持清晨感恩，遇见心想事成的自己。