4.0第八周

周检视：

这周有五天正常工作规律生活，工作日和周末各在外一天，由于是暑假期间，即使是休息日外出活动，对孩子也是充满愧疚，因为要他大部分时间都一个人在家，而且大多还是雨天！

检视这周各个方面：

1、早睡早起打卡都按时做到，其中有一天晚上需搜资料，实际是凌晨一点多才睡，第二天起来明显精力不济，头昏脑胀，切记教训，以后争取都十点前睡觉。

2、每周一书《王阳明知行合一》赶在昨晚阅读完成，虽然是有两天在外，早出晚归，时间没充分保证，但自己只要有空就看，竟然也赶在总结前完成了，不过感觉眼睛有点受不了。

3、这周Keep运动二次，微信步数最高时才五千多步，运动量不足，下周争取去跑步，这样既可增加运动量，还可以实现之前暑假亲子跑的计划。

其它方面：

1. 清单打卡大都照常完成，印象笔记下周自己再抽空倒腾下看能不能搞掂，把日记再每天写起来，这几周的精彩都没记在上面，感觉完美主义者的强迫症又要犯了，纠结要不要补记。想想还是放过自己吧！

2. 家群道德经打卡和写作疗遇课程过两周也都结束了，正好差不多是下一个践行周期和小孩开学季，又该为下次的5.0目标进行规划规划了！

这两周的奥运会都没有怎么关注，今天闭幕也没法看，决定下周末回看免得小遗憾！