晨读感悟：焦虑可以是一种情绪，但绝不能是一种心情

焦虑是个什么东西？

它极其公平，没个人都有，不分贫穷与贵贱，不分幼孩和老人，不分地域与人种。所以，我们务必学会一件事：在焦虑中成长。

要想有效地打击焦虑，要充分调动前脑和中脑。也就是也把握好理智和情感的工具。就拿我昨天的待办事清单来说一说。

昨天我的代办事里面，主要就是三件事：1.确认汇款的进度；2.完成意大利游记；3.去领取眼镜和电费的发票。

第一件事很好办，电话客服就可以确认到位了，汇款情况一切正常。（为了这个汇款，已经折腾两天了，钱再汇不走，我就真的没有其它解决办法了。）

第二件事，我从早上九点多开始，一直整理到下午四点半，才算比较完整地整理了三分之一。但从两点开始，我就坐立不安了，我总在心里打鼓：是放下游记不整理，赶紧去供电局排队领发票，还是先相对完整地整理好游记思路呢？（为了整理游记，我的书桌成了资料的战场。）这种焦虑一直维持着，感性告诉我，两者我都想完成，理性告诉我，都完成，那是不可能的，只能选一个。于是我扔给自己一个问题：如果一定有一个事情完成不了，是哪个事情未完成会让我觉得比较遗憾呢？是游记。OK，我就开始火急火燎地加快速度整理，最终完成时间是四点半。

好吧，这时候供电局快要下班了，我赶过去大概不会给办业务了，所以我也就省这份心了。收拾了一下家里，打算去眼镜店取眼镜，顺道回家。眼镜配出来的效果并没有试戴的好看，不过也不是不可以接受。让我不能接受的是，发票开了两天，今天的回复居然还是说没有开出来。我脑海中闪过的一个念头是，会不会是商家不想开发票，所以故意在推延时间？这有点阴谋论了。经过商议，他们答应如果发票开好了给我打电话，我再去取。我心里嘀咕：眼镜我又不着急戴，等发票一起拿也行啊，发票没开出来，提前跟我说嘛，这相当于又要跑一趟。这能不让我焦虑吗？咕噜咕噜脑子里各种情绪吵了几分钟的架，等中脑要表达的情绪表达充分了，前脑开始想，我得抽什么时间去再跑一趟呢？

昨天的代办事，相当于完成了一件又2/3件。第一件事情搞定，第二件事完成了1/3，第三件事完成1/3（没去电费发票和眼镜发票）。够挫败的吧？够焦虑的吧？但是转念一想，最重要汇款总算告一段落了，游记拖了半年，也终于重新捡起，找到思路继续，不能再贪心了。焦虑也就暂且被摁下了。

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猫小开

2017.08.04