年过完了，该早起干活啦

对很多人来说，早晨时分是一天中最匆忙的时段。

近年来，研究人员在研究人们如何利用时间的过程中发现，市场上铺天盖地的媒体教你如何利用早晨的时间。

美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示：

在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5:59起床，而46-64岁的人则在5:57醒来。

可事实上，很多人到八九点才开始工作，早晨两三个小时都在无意义的琐事中白白浪费掉了。

根据研究，即便在那些匆忙的日子里，我们依然可以对早晨的时间安排做一些改进，将其变得更高效、更舒心。