听刘欣讲糖尿病

    今天晚上听刘欣讲，科学饮食，能控制血糖，提高生活质量。他说，我们吃药，是为了以后少吃药，或是不吃药。还有一句话说，久病成医，不是说你自己知道自己得的这种病要用哪种药，而是知道自己有这种病，然后不让自己得病。深深的改变了我的认知。我们常常是生病了，去吃药，正常了，又开始原先的生活习惯和认知，大吃大喝，又犯病了，开始吃药了，如此恶性循环，生活质量大大降低，改变从认知开始。