12.8 背
2017-12-09 本文已影响0人
范范范小北
杠铃划船 35lbs 15*3组
40lbs 10*4组
哑铃单臂划船 22.5lbs 12*2组RL
高位下拉 60lbs 10*4组
65lbs 8*4组
70lbs 4*4组
哑铃单臂划船 25lbs 8*4组RL
杠铃划船 35lbs 15*3组
40lbs 10*4组
哑铃单臂划船 22.5lbs 12*2组RL
高位下拉 60lbs 10*4组
65lbs 8*4组
70lbs 4*4组
哑铃单臂划船 25lbs 8*4组RL