感恩遇见

      昨天去参加了一个茶会，闲聊的时候聊起育儿。有个伙伴说，家长只能给孩子自己有的东西，如果自己没有的，就没法给孩子，所以家长自己内心要丰盈。另一个小伙伴说想把自己有的东西给孩子要通过润物细无声的方式。还有小伙伴说，做父母要不断的自我成长，因为我们都不完美。 我非常认同他们的观点，我想补充的是，我们在成长的同时也要学会接纳自己的不足，不强求那些我们没有的，更不要求孩子有我们没有的，最重要的是，与其关注我们没有的，我们更应该把注意力放在我们自身的优势上，发现自己的天赋，也发掘孩子的天赋。

昨天我不仅去了茶会，还上了一节运动私教课。我学动作节奏比较慢，我对茶一无所知。如果我把注意力放在自己的无知上，或者说我把注意力放在学东西慢上面，那么我确实感觉很有压力，觉得别人好优秀。但是反过来，我的优势是什么，我坚持呀，我好学呀。如果我把注意力专注在这两个优势上，那么经年累月之后，我的运动能力一定会提高，我的茶艺也会精进。

      与此同时，我又思考了关于自己节奏慢的这个特质，其实之前我是比较排斥这个特质的，并不接纳。然而，慢一定是缺点吗？《持续的幸福》中谈到了缓慢在“成就=技能x努力”的公式中的作用。放慢使得执行功能开始发挥作用。执行功能包括集中注意力、忽视干扰、记住并使用新的信息、规划行动、修改计划，并抑制冲动的想法和行动。所以说”慢是缺点“这个结论是错误的。

      我发现我是非常享受慢生活的，比如小学和大学的时光，那时玩的时间比较多，我就很享受坐下来学习的时光，但是高中的节奏很快，我们班用不到两年的时间学完了三年的课程，班里有同学提前参加考高进了少年班。快节奏对我来说有点困难，知识掌握的不够扎实，以至于最后一个学期我找不到自己的复习节奏，成绩下滑。但曾经我一直以进入那样的班级为荣。哈哈，庆幸的是有三五同学成了好友。这是最珍贵的，不是吗？

      毕业后，工作生孩子的这几年，我的节奏一直很不稳定，我很焦虑。庆幸的是，这两年我遇到了韵律运动，我说不上来我为什么喜欢它，但是我是从内心喜欢它的特质，一开始就被深深的吸引，做韵律运动最重要标准就是尊重每个生命的韵律。我一直都喜欢很慢很慢的动作，一开始是因为身体特别的紧，但最近，当我的韵律运动主动动作品质越来越好高时，当我开始从内心接纳自己“慢”的特质时，我明白过来，我的身体喜欢慢的节奏，我一直想要赶上别人的快节奏，而忽略了“慢”这个特质的优势。写到这里，我既心酸，又感动。

      茶跟韵律运动似乎有很多相似之处。昨天喝茶的时候，有小伙伴问了关于茶具的问题，老师说使用茶具最重要的是清洁，我很喜欢她的回答。我的第一反应是，哇哦，喝茶可以让人变勤快，那刻我又想到第一次泡茶的小伙伴在泡完茶后说了一句话，会干活了。后来又有小伙伴问怎么保养茶具，老师说最重要的是经常用，这个回答我也很喜欢。然后，我们还聊到了泡茶时的专注力和稳定，泡茶的时候，有火，有100度的开水，有易碎的茶器，怎么能不专注呢？这是专注于生命本身的本能的专注啊。韵律运动的神奇之处也在于经常练才能体现，多观察，然后及时清理负面情绪，情绪好了，人开心了，大脑自然就长开了。

      温故而知新。总结昨天的茶会感受本身也是一个收获的过程。从一开始的匆忙、紧张到后来的投入，我觉得自己收获很大。昨天一天很充实，既锻炼了身体，也养了心，还注意到了自己爱学习好奇心强的优势。茶会一结束，我就从图书馆借了几本关于茶的书。在这个过程中我对自己慢的特质也有了新的认知，并且开始尊重接纳自己的特质。昨天早上我还给自己定了一个韵律运动调和目标，我开放我自己，我和自己连接，我和世界连接。我感觉有变化哦。

遇见即埋下了改变的种子。以后交通方便了，我要常常去呦呦韵律空间找王老师和陈老师还有工作室的其他小伙伴喝茶。能遇见这些朋友，感觉自己好幸福啊。

感恩遇见！

2021年11月3日于翡翠城桂雨苑