心理学眼中的学习

首先学习的表现是改变。

心理学认为，学习是指一个人认知和行为上发生的越来越适应环境的改变，也就是说，孩子在经过学习和教育之后，更加适应它所生存的任务环境，人际环境和自我环境。他是不是更喜欢上学和做作业了，他对自己越来越有信心了，他与同学，老师，家长之间的互动越来越顺畅了，他的心情和行为越来越积极向上了，遇到挫折和打击的时候越来越有办法去应对了，如果不是，那就说明学习的方向是错误的，真正的学习并没有发生。

所以孩子学习的好还是不好，家长不应该只看成绩。理论上来说，孩子的自然成长，反复的刻意练习，不断的错误修正，时间的不断堆积，确实可以让孩子记得单词越来越多，错题越来越少，计算越来越快，但这并不意味着孩子的学习力增强了，一旦脱离这样的压力，状态和生存环境，孩子们就会失去了，在新环境中自我学习成长的能力，就没有达成学习和教育的真正效果。

孩子不会一直呆在学校里，不会一直生活在家长和老师的监督指导之下，他终究要走出去，成为一个独立自主的社会劳动者。

所有的家庭教育和学校教育都只不过是适应未来社会的排练和预演，所以家长要站在孩子毕生成长和发展的角度去考虑，希望学习确实能够为孩子带来更加适应这个社会发展的变化。

学习是需要付出成本的，最大的成本就是机会，成本就是孩子做其他事情的时间，如果学习和作业的时间所获得的身心成长不如在同样的时间去完成其他任务获得的成长和进步大，那这种学习和作业就低效无效，甚至是浪费生命的。

其次，学习的本质是连接。

每个人大脑里都有860亿个神经细胞，这一点上所有人都是平等的，差别在于大脑神经细胞之间神经突触连接的数量、结构和特点，这860亿个神经细胞在孩子一出生时就在那里了，但是彼此之间的连接很少，关键是后天的环境给他提供了怎样的刺激，让他的神经细胞之间建立了怎样的连接方式。理论上每个神经细胞和其他神经细胞之间有5千到2万种连接方式，这种连接的丰富性、牢固性、通畅性就决定了人的智慧和能力。

而知识体系的建构，也遵循着大脑建构的规律，就是要把新学习的知识不断与已有知识建立连接，不断在综合运用中加以巩固。碎片化的知识是没有价值的，这也是为什么刷手机刷不出来伟大学者的原因。

学习的本质是什么？就是连接就是激活大脑的神经细胞，让它们之间重新建立起更丰富牢固的连接，把新的经验和已有的认知结构连接起来，所以学习不是学到新知识，而是不断在新学习的内容和已有知识之间建立连接通道，丰富、固化检索和提取方式，拓展自己的认知结构。

一方面我们要重视早期教育，从孩子出生到三岁的时候，孩子大脑神经突触连接的致密程度就达到了成人的64%岁，四岁达到了75%岁，五岁达到了86%岁，六岁就达到了90%，所以我们要重视孩子六岁前的教育。但是这种教育不是做算术题背单词，而是奔跑，跳跃，翻滚，做游戏。因为增加丰富的触觉动觉平衡觉刺激，可以增加大脑顶叶的神经突触连接，对其初中时期的数学物理能力提高有奠基作用。有研究表明，孩子四岁时手指灵活性，与其14岁时的数学物理成绩有正相关。同样，双人游戏和多人游戏是孩子社会性发展的重要途径，孩子可以学会站在他人角度思考问题，学会理解和遵守游戏规则，而这恰恰是孩子社会化的基础。

另一方面，要帮助孩子去巩固有意义的神经突触连接，那么是不是我们让孩子学习的内容越多，神经刺激越丰富就越好，也不是。因为孩子的大脑，还有一个神经修剪的功能，孩子白天建立的一些神经连接到了晚上可能会断掉，小学阶段具备的能力，到了初中可能会失去，所以在学习的过程中有三件事很重要，一个是运动，一个是睡觉，一个是整合运用。

运动可以增加大脑的供血供氧，巩固大脑的神经连接，提高学习效率，而人脑在睡觉的时候，尤其在深睡状态下，大脑的海马体会把白天学习的内容由短时记忆转存入长时记忆，而且可以帮助大脑清除蛋白质垃圾，所以睡觉是学习最重要的环节之一。睡眠不足是学习效率低下的罪魁祸首，有研究表明，熬一个通宵，记忆能力会下降40%，而现在，很多学生睡眠不足以学习和作业之名剥夺孩子的睡眠，这恰恰是对学习最大的破坏，还有要把心学到的知识和旧知识结合起来，解决问题。解决问题的过程很重要，整合和运用是巩固神经连接的最佳路径。

第三，学习的秘密是反馈。

现在孩子学习有一个很大的问题，就是作业过量。可未必多刷题成绩就好水平就提高了，以运动员定点投篮违例，一个运动员要提高定点投篮命中率应该怎么练，没错他应该专门做一些定点投来的刻意练习，但是你见过一个运动员在练习定点投篮能力的时候，是蒙上眼睛练习的吗，就算一天练一万个也没有用，为什么，因为没有反馈，当运动员把球投出去的时候，他不知道力气用大了还是小了，方向是偏左还是偏右了，不知道问题出在哪里，不知道改进会带来怎样的结果，所以练习越多，可能问题越多。

没有反馈的练习是没有意义的。

现在很多孩子在做大量的作业，但是没有及时精准的反馈，第二天老师批改时发现错了就把答案改过来，其实错的是，同样一道题错误的点是不一样的，可能是审题问题可能是问题也可能是问题也可能是计算问道题，不同的人需要调整的点是不一样的，找不到这个点，找不到解决方案就没有办法改善和提高，现在是无反馈的练习，太多了，学生做不过来，老师，赶不过来就一错再错，学习，其实，就是个闭环，不是单向的直线，只有有反馈的练习，才有意义，无反馈的练习做得越多错的越多，一旦形成动力定型，更加难以纠正。

第四，学习的动力是兴趣。

很多家长总说自己孩子不爱学习其实孩子都是天生的学习者，没有不爱学习的孩子，回想一下，孩子长大的过程，难道孩子真的不爱学习吗孩子是怎样，会爬行会走路的，是怎样会说话的是怎么，为十万个为什么的孩子有着极其神奇的的学习能力，你家的孩子，不擅长学习吗，其实，每个孩子都有成功，学习的经历，那就是母语的学习，汉语作为世界上最难学的语言，我们的孩子从一岁多开始学说话，三四岁，就能很流畅的表达自己，到了六七岁，就能把道理和情绪表达的非常好了，但是为什么学外语，就不行了呢，不是孩子学习能力不行，而是语言，学习模式不对，学习，先浸泡在语言环境中，之后产生学习和使用的需要。然后通过只言片语的与情境反复结合。不断获得积极有效的反馈，在不断精准化，标准化，而外语学习先从26个字母学起，然后学单词，再接下来学短语，句子段落篇章，这种碎片化的学习方式，加上不断的负反馈，没等于语言情境结合，就把学习兴趣全部打没了，所以啊，学习语言其实没那么难，但是得按照学校的规律来，语言情境中有现实需要和兴趣，再加上正向反馈。

还有一个成功的学习模式就是打游戏，孩子学打游戏没有人教就打的很好，首先是因为游戏构建了一个满足好奇心又充满新奇刺激的世界，吸引人进入这样一个学习的情境中，然后是让玩家的每一个行为都能够获得积极的反馈，哪怕是很简单的动作，也能获得积分，行为的结果是即时可见的，接着就是可以获得个人形象，徽章称号，武器装备，财富资产，有强大的成就体验，同时可以具备社交功能，联网成团，及时通讯，边打边聊，所以，希望孩子学习好，就要为孩子设置丰富可以自主探索的学习时空，让孩子看到学习给自己带来的成长，让孩子因为学习获得成就感而不是挫败感，让孩子拥有学习伙伴和社交活动，如果这些因素都从孩子学习过程中剥夺了，那就让孩子的学习失去了动力。

第五，学习的器官是大脑。

孩子是用自己的大脑学习的，而大脑需要的第一养分是氧气和血液，氧气和血液充足可以加速巩固大脑神经连接的建立，但是因为头部位置较高，供血需要较高血压，而青少年的血压，常常不稳定或者偏低，而运动显然是可以促进大脑供血的主要方式，因为运动可以让呼吸和心跳加速，还可以通过肌肉收缩，压迫血管，提高血压，保证大脑供血。一般认为，青少年集中注意的时间大约，每次在二十分钟左右，所以，学习或工作二十至三十分钟左右，就动一动身体是很重要的，一坐就几个小时，一动不动的看书、做作业会导致大脑缺氧，并不是一个好的学习习惯。优秀的老师会每隔15到20分钟就调动一下课堂气氛，重新管理一下学生的注意力，下课一定会要求学生站起来活动一下身体，出去呼吸一下新鲜空气。聪明的家长也会这么做。

而记忆的前摄抑制和倒摄抑制效应也表明学习内容的开头和结尾部分是最容易被记住的，而中间偏后的位置是最容易被忘记的，这提醒我们分段学习可能是最佳学习策略，因为分段意味着有更多的头部和尾部，而减少了中间部分所占的比重。