记录日常

2022年 8月18日 周四

杭州  盛夏

把手机设定好闹铃

放在起身才能拿到的地方再去睡觉

成功让自己早上6点起床

但又有新的问题出来了

起来没有精气神

身体没有完全激活

整个人迷迷糊糊的

拿着手机开始刷

早上起来后得加几个流程

（核心是不玩手机 戴个手表就好）

关掉闹铃

打开音响听歌

去洗脸

做二十个俯卧撑

激活身体

然后穿上衣服去跑步或者跳绳

明天试一试