静心与觉知日志2019.7.21
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鲍愚
姓名：鲍愚
日期:2019年7月21日
打卡 第 99天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第179次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第27次）
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姓名：鲍愚
日期:2019年7月21日
打卡 第 99天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 30分钟
翌日早：静坐 30分钟 （第179次），脉轮呼吸（第24次），莲花生动功五式（第27次）
