向爱凌学习，每天睡10个小时

昨天看到谷爱凌的采访，问得到金牌后的生活还是每天睡十个小时吗，她说是的。

反观自己平日里有些拖沓，打卡往往都放到下班后回家甚至睡前才勉强完成，不仅效果不好，效率低下，还经常不得不推迟睡眠时间，因此总是晚睡，如此循环。

那么，就因着看到这段爱凌的采访，让自己试试每天睡十个小时，看看会有哪些变化。

目标：

20220513-0603

每天9.30上床

持续21天

后续来做反馈。